Московский марафон-2016. Улыбаемся и пашем

Московский марафон-2016. Улыбаемся и пашем

Раздел: Отчёты

08.01.17,

Россия

10 вещей, которые нужно сделать в Казани
10 мест Золотого кольца, которые стоит посетить
Камчатские заповедники и национальные парки
10 вещей, которые нужно сделать в Петропавловске-Камчатском
10 самых популярных термальных источников Камчатки
10 мест для этнографического туризма на Камчатке
10 мест, которые стоит посетить на Байкале
Заповедники и национальные парки Байкала
10 усадеб и дворцов Москвы
10 мест, которые стоит посетить на Алтае
10 усадеб Подмосковья
Заповедники и национальные парки Алтая
10 вещей, которые нужно сделать в Кабардино-Балкарии
10 самых красивых дворцов в Крыму
10 вещей, которые нужно сделать в Карелии
10 вещей, которые нужно сделать в Сочи
10 старых крымских дач
5 блюд, которые нужно попробовать в Казани
5 блюд, которые стоит попробовать на Камчатке
5 блюд, которые стоит попробовать на Алтае
Что привезти с собой из Казани?
Что привезти с Байкала
Что привезти с Алтая
Что привезти с Камчатки
Что привезти с Камчатки
все заметки










Тот, кто идет за толпой обычно уйдёт не дальше, чем сама толпа

Люблю, знаете ли, эпичные фразы. Как раз такую мне выдал тренер на одной из финальных совместных тренировок перед марафоном. «Да выбежишь ты из 4 часов, хоть пьяная, хоть связанная!» — вот примерно так звучало его оптимистичное напутствие.

А теперь по порядку… После питерского марафона я всерьез задумалась о снижении беговой нагрузки и пересмотре моих отношений с бегом в целом. Настал момент, когда бегать по-прежнему уже нельзя (или нет смысла), а что делать, я не знала. Зато знали это там наверху —компания моих хранителей от спорта… И вот они дают мне тренера, как водится, случайно. Я попадаю на тренировку вновь организованной Школы бега при Пермской федерации триатлона (ТРИАТЛОНА, слышите?). Ииии… остаюсь там с головой, а точнее, ногами, сердцем и всеми остальными жизненно-важными органами. Как говорится, тренер мне достался хороший, а вот ему досталось то, что досталось, т.е. я…

Перед стартом меня волновали 2 вещи: как же мне не облажаться и вписаться в поставленное время и в чем бежать марафон. В итоге план был записан на запястье в виде временных отсечек на 10, 20, 30 и 42 км, а побежала я в шортах. Весенний марафон в Париже с его утренними +9 дал мне необходимую смелость так одеться (в смысле, так раздеться).



Итак, стартовый городок в Лужниках встретил бодрой толпой таких же заряженных на предстоящее испытание людей. Стойкий аромат разогревающих мазей, традиционная дружественная очередь в туалет, разминка и все — пора по кластерам. В этом году я стартовала значительно раньше, хотя буквенное обозначение кластера было то же – Е.



Всего 9 минут от выстрела, и мы пересекли стартовую арку под крики самого активного из всех знакомых мне ведущих. Через пару сотен метров догнали «наших» пейсеров на 3:59 и решили проверить, как четко они будут соблюдать темп. Первый километр был пройден идеально по 5:40. Здесь за разговорами мы стали потихоньку от них уходить, ворча, что не надо бы этого пока делать, и что самое обидное на марафоне – это наблюдать, как тебя обходит пейсер, которого ты обогнал в начале и даже как будто бы от него оторвался… Все через это проходили…

Бежится на редкость легко, собираем по ходу все питьевые пункты, глоток-два — и вперед. Проблем на пунктах питания никаких, все разлито по стаканам, очереди нет, волонтеры улыбаются – сказка, а не марафон.

Первую горку в районе 10 км помню еще по прошлому году, она напоминает, что сказка сказкой, а поработать придется. Но по-прежнему бежим в том же темпе (5:27- 5:29) и болтаем, наверное, обо всем на свете: особенности транспортного сообщения с Москва-Сити, великолепная форма парижских пожарных, преимущества и самые яркие моменты из подготовки к марафону с тренером и т.п. и т.д.

На 14 км в голове мелькает мысль: «Треть дистанции позади, разминка закончилась, пора поработать…» В ответ голос разума от соседа: «Не считай, просто беги!» Сверяемся с графиком, вписываемся в план с приличным запасом.



На 18 км вдруг мозг кольнула усталость, собираюсь и гоню ее прочь. Очень помогает слоган на футболках впереди бегущих: «Все преодолимо, когда у тебя есть цель». У меня цель есть.

Отметку 20 км прохожу с опозданием на 1 минуту от плана. Мысль одна: придется нагонять ее на следующей десятке. К 30 км я должна прийти со временем 2:47. Как раз на 20 км остаемся вдвоем из стартовой тройки. Вода, гель, изотоник, уже хочется хорошенько притормозить, чтобы съесть и выпить все спокойно, без гонки. Но помните же, что усталость и слабость – они в голове, и про «притормозить» нашептывает внутренний предатель? Раз осознание этого факта есть, значит, и сил достаточно, чтобы продолжить и сделать то, на что весь 2016 не хватало внутренних резервов.

К отметке 30 км подбегаю со временем 2:47:03, т.е. опаздываю всего на 3 секунды! Да меня бы даже в самолет с таким опозданием пустили, не говоря уже о плане на результат. К этому времени я бегу уже одна, и после 25 км болтовни это до жути одиноко. Приходится сосредоточиться на предстоящих километрах, тем более их осталось уже совсем немного.



32, 33, 34 и вот она, адская набережная, и последние 8 км до финиша. Адская она потому, что по ощущениям просто бесконечна, и ждать отворота на финишную прямую приходится долго. Еще адская она потому, что именно здесь ломается огромное количество бегущих: кто-то уже идет пешком, кого-то настигли судороги, кому-то что-то натерло, и вообще, много людей просто страдает. Я не люблю, когда вокруг меня страдают, поэтому стараюсь дистанцироваться от всего этого. Где-то около 36-37 км меня хватает за руку один из пермских вдохновленных моими бегами товарищей.

Хотите еще эпичную фразу? «Маринка, я уже так зае….я бежать, ты не представляешь!» Конечно, не представляю, я же тут на прогулке сладкую вату ем))) Леша, привет! ))) Убегаю от него, тем более темп и силы позволяют.



Ну, и вот он  — поворот! Болельщики за забором со всех сторон, крики, руки, плакаты и, главное, финишные ворота. Лечу – волосы назад (очень хочется просто добежать и остановиться), и понимаю, что какая-то подстава. Ворота не те! До реального финиша надо еще поднажать, а сил почти не осталось… Это что, те самые 195 метров? Когда улыбаемся и машем? А по факту сжимаем зубы и пашем. Капец, товарищи, я добежала! Итоговое время — 3:53:30 (запас от плана тренера 30 секунд). Эй, никому четкий пейсер не нужен? )))

А если серьезно и с цифрами, то со своего лучшего времени в Париже весной я сняла 30 минут и наконец-то преодолела психологический барьер в 4 часа. Ну и приятный бонус меня ждал в финишном протоколе: 157 место из 1292 стартовавших женщин. А не кажется ли вам, друзья, что мне самое место в первой сотне?




КОММЕНТАРИИ
Чтобы добавить комментарий, необходимо авторизоваться:
Vk / Fb / Email
Нет комментариев

Россия

Отчёты читателей

Не забудье подписаться на нас в социальных сетях

мы не перестанем вдохновлять вас на путешествия!



Спасибо, уже