А теперь по порядку… После питерского марафона я всерьез задумалась о снижении беговой нагрузки и пересмотре моих отношений с бегом в целом. Настал момент, когда бегать по-прежнему уже нельзя (или нет смысла), а что делать, я не знала. Зато знали это там наверху —компания моих хранителей от спорта… И вот они дают мне тренера, как водится, случайно. Я попадаю на тренировку вновь организованной Школы бега при Пермской федерации триатлона (ТРИАТЛОНА, слышите?). Ииии… остаюсь там с головой, а точнее, ногами, сердцем и всеми остальными жизненно-важными органами. Как говорится, тренер мне достался хороший, а вот ему досталось то, что досталось, т.е. я…
Перед стартом меня волновали 2 вещи: как же мне не облажаться и вписаться в поставленное время и в чем бежать марафон. В итоге план был записан на запястье в виде временных отсечек на 10, 20, 30 и 42 км, а побежала я в шортах. Весенний марафон в Париже с его утренними +9 дал мне необходимую смелость так одеться (в смысле, так раздеться).
Итак, стартовый городок в Лужниках встретил бодрой толпой таких же заряженных на предстоящее испытание людей. Стойкий аромат разогревающих мазей, традиционная дружественная очередь в туалет, разминка и все — пора по кластерам. В этом году я стартовала значительно раньше, хотя буквенное обозначение кластера было то же – Е.
Всего 9 минут от выстрела, и мы пересекли стартовую арку под крики самого активного из всех знакомых мне ведущих. Через пару сотен метров догнали «наших» пейсеров на 3:59 и решили проверить, как четко они будут соблюдать темп. Первый километр был пройден идеально по 5:40. Здесь за разговорами мы стали потихоньку от них уходить, ворча, что не надо бы этого пока делать, и что самое обидное на марафоне – это наблюдать, как тебя обходит пейсер, которого ты обогнал в начале и даже как будто бы от него оторвался… Все через это проходили…
Бежится на редкость легко, собираем по ходу все питьевые пункты, глоток-два — и вперед. Проблем на пунктах питания никаких, все разлито по стаканам, очереди нет, волонтеры улыбаются – сказка, а не марафон.
Первую горку в районе 10 км помню еще по прошлому году, она напоминает, что сказка сказкой, а поработать придется. Но по-прежнему бежим в том же темпе (5:27- 5:29) и болтаем, наверное, обо всем на свете: особенности транспортного сообщения с Москва-Сити, великолепная форма парижских пожарных, преимущества и самые яркие моменты из подготовки к марафону с тренером и т.п. и т.д.
На 14 км в голове мелькает мысль: «Треть дистанции позади, разминка закончилась, пора поработать…» В ответ голос разума от соседа: «Не считай, просто беги!» Сверяемся с графиком, вписываемся в план с приличным запасом.
Отметку 20 км прохожу с опозданием на 1 минуту от плана. Мысль одна: придется нагонять ее на следующей десятке. К 30 км я должна прийти со временем 2:47. Как раз на 20 км остаемся вдвоем из стартовой тройки. Вода, гель, изотоник, уже хочется хорошенько притормозить, чтобы съесть и выпить все спокойно, без гонки. Но помните же, что усталость и слабость – они в голове, и про «притормозить» нашептывает внутренний предатель? Раз осознание этого факта есть, значит, и сил достаточно, чтобы продолжить и сделать то, на что весь 2016 не хватало внутренних резервов.
К отметке 30 км подбегаю со временем 2:47:03, т.е. опаздываю всего на 3 секунды! Да меня бы даже в самолет с таким опозданием пустили, не говоря уже о плане на результат. К этому времени я бегу уже одна, и после 25 км болтовни это до жути одиноко. Приходится сосредоточиться на предстоящих километрах, тем более их осталось уже совсем немного.
32, 33, 34 и вот она, адская набережная, и последние 8 км до финиша. Адская она потому, что по ощущениям просто бесконечна, и ждать отворота на финишную прямую приходится долго. Еще адская она потому, что именно здесь ломается огромное количество бегущих: кто-то уже идет пешком, кого-то настигли судороги, кому-то что-то натерло, и вообще, много людей просто страдает. Я не люблю, когда вокруг меня страдают, поэтому стараюсь дистанцироваться от всего этого. Где-то около 36-37 км меня хватает за руку один из пермских вдохновленных моими бегами товарищей.
Хотите еще эпичную фразу? «Маринка, я уже так зае….я бежать, ты не представляешь!» Конечно, не представляю, я же тут на прогулке сладкую вату ем))) Леша, привет! ))) Убегаю от него, тем более темп и силы позволяют.
Ну, и вот он — поворот! Болельщики за забором со всех сторон, крики, руки, плакаты и, главное, финишные ворота. Лечу – волосы назад (очень хочется просто добежать и остановиться), и понимаю, что какая-то подстава. Ворота не те! До реального финиша надо еще поднажать, а сил почти не осталось… Это что, те самые 195 метров? Когда улыбаемся и машем? А по факту сжимаем зубы и пашем. Капец, товарищи, я добежала! Итоговое время — 3:53:30 (запас от плана тренера 30 секунд). Эй, никому четкий пейсер не нужен? )))
А если серьезно и с цифрами, то со своего лучшего времени в Париже весной я сняла 30 минут и наконец-то преодолела психологический барьер в 4 часа. Ну и приятный бонус меня ждал в финишном протоколе: 157 место из 1292 стартовавших женщин. А не кажется ли вам, друзья, что мне самое место в первой сотне?
